 К изучению поворотов следует приступить после того, как обучающийся
научится проплывать 50—100 м и освоит толчок от бортика и скольжение без
плавательных движений.
Упражнения, применяющиеся при обучении поворотам:
1. Встать лицом к поворотному щиту. Положить руку на щит, сделав
движение головой и плечевым поясом в сторону поворота. Сгруппироваться и
повернуться, погружаясь в воду. Оттолкнуться от щита ногами,
проскользить несколько метров, начать плавательные движения.
Предварительно это упражнение необходимо выполнить на суше. Выполняя его
на суше, обучающиеся сгибают только одну ногу и делают поворот стоя на
другой ноге. 2. Плыть со средней скоростью. Сделать
движение головой и рукой в сторону поворота, сгруппироваться и
повернуться, не касаясь поворотного щита.
3. Выполнить поворот у поворотного щита.
При выполнении поворота начинающие могут допустить следующие ошибки:
1. Слишком энергичный толчок руками (или рукой) о щит и удаление во
время поворота от щита. Методика исправления: повторение упражнения 2;
выполнение поворотов в медленном темпе.
2. Отсутствие плотной группировки во время поворота или опоздание с
группировкой. Методика исправления: повторение упражнения 1; выполнение
поворотов в медленном темпе.
3. Преждевременный толчок ногами о щит. Неправильное на¬правление
толчка. Методика исправления: повторение упражнения 1; выполнение
поворотов с фиксированным исходным положением для толчка.
| 
